2個月, 30磅肉肉!!!!!!!!!!!!趕緊交代成功秘訣。。。。。

所有跟帖： 

• 很簡單，節食+運動,每天吃少於700卡, 每天跑步6公裏。 自然就瘦了. -winter_angel- ♀ (0 bytes) () 09/07/2012 postreply 07:40:54

• 明白了。700卡我真的不行。起碼得1400~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 09/07/2012 postreply 07:45:41

• 700卡，這個太少了。。。你怎麽能有足夠的能量支撐6公裏的長跑呢？ -Bluebell- ♀ (51 bytes) () 09/07/2012 postreply 07:47:14