如果每天雙手手握小啞鈴的同時 提著氣跳躍100下,輕輕落地

來源: 一點點 於 2012-09-06 21:18:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (205 bytes)
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回答: 健身減肥大業下一個階段的艱巨任務 由 舞女 於 2012-09-06 20:31:46

定可以減肥事半功倍.手握啞鈴的方式可以下垂在身體兩邊，也可以中途換平抬在腰間，或者手臂伸直在前方握住，同時蹦跳的話....

就是跳起來然後輕輕落下.不是那種身體重重地咚一聲匝地.....是像羽毛一樣落下

所有跟帖： 

• 哈哈哈哈那姐就不是小5，姐那是天山童姥。。。。。。 -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 09/07/2012 postreply 06:38:15

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