BMI25正常，減脂塑性就好。算算body fat rate:

http://exercise.about.com/library/blbodyfatcalculator.htm

http://www.linear-software.com/online.html

所有跟帖： 

• 這個還真挺難，我家就一個騎車的機器，兒子又天天纏著我。 -2010的冬天- ♂ (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 13:42:09

• 男人關鍵是要做力量訓練，節食倒是次要的，因為主要是要長肌肉 -袖底香- ♀ (201 bytes) () 08/09/2012 postreply 13:46:18

• 謝謝，我一會兒就去winners買點器材。 -2010的冬天- ♂ (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 13:48:17

• 我也喜歡逛winners 尤喜HomeSence,哈哈 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 13:50:52

• 這算發現一個共同點，我剛剛去你博客看了看，發現了另一個共同點 -2010的冬天- ♂ (54 bytes) () 08/09/2012 postreply 13:54:54

• 估計這個共同點我們可以跟大多數人共享， LOl -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 14:01:55

• 帶兒子Y一起到GYM去 -Bluebell- ♀ (129 bytes) () 08/09/2012 postreply 13:46:21

• 不好意思，那兩個公式的link都沒link對地方，更正如下。 -袖底香- ♀ (295 bytes) () 08/09/2012 postreply 14:00:40