回複：腹肌練不出來呀。。。除了仰臥起坐還有什麽好一點的方法嗎？

sit-ups don't help reveal ab muscles

first priority is still body fat reduction.

"truth about six pack" seems helpful, hard to follow

所有跟帖： 

• 謝謝謝謝練家子！我放心了。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:43:15

• 回複：謝謝謝謝練家子！我放心了。。。。 -3OK- ♀ (261 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:46:21

• 我們共勉。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:54:13

• 回複：謝謝謝謝練家子！我放心了。。。。 -3OK- ♀ (580 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:52:10

• 對的。控製飲食特別重要其實。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:55:34

• 好像這個理論最近很熱門，正好也適合偶爾管不住嘴的我們 ：） -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 09:29:07

• 關鍵是平時也不見得管得住。一個破COOKIE就可能２００卡，還不一定管飽 -3OK- ♀ (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 10:37:06