健美操也是有氧，不長肌肉的，力量訓練等無氧的才是tone up的途徑

來源: 袖底香 於 2012-07-12 08:30:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (47 bytes)
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而且女的原本就難長肌肉的，得多下好多功夫

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