健美操也是有氧，不長肌肉的，力量訓練等無氧的才是tone up的途徑

來源: 袖底香 於 2012-07-12 08:30:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (47 bytes)
本帖於 2012-07-15 07:35:15 時間, 由普通用戶 舞女 編輯

而且女的原本就難長肌肉的，得多下好多功夫

請您先登陸，再發跟帖！