跳健美操,不無聊,能出汗,也很有效果
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健美操也是有氧,不長肌肉的,力量訓練等無氧的才是tone up的途徑
-袖底香-
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07/12/2012 postreply
08:30:17
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對健美操好,偶也這麽建議
-電泡-
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07/12/2012 postreply
08:31:15