塑身估計不是少吃多動就行的，得做力量訓練， 懶啊。。。

所有跟帖： 

• 跳健美操，不無聊，能出汗，也很有效果 -一城山色- ♀ (0 bytes) () 07/12/2012 postreply 08:24:44

• 健美操也是有氧，不長肌肉的，力量訓練等無氧的才是tone up的途徑 -袖底香- ♀ (47 bytes) () 07/12/2012 postreply 08:30:17

• 對健美操好，偶也這麽建議 -電泡- ♀ (0 bytes) () 07/12/2012 postreply 08:31:15

• 健美操有用的偶最近跳健美操屁股翹了，PPS上很多一天跳一個很好玩，偶媽現在都開始跳了 -電泡- ♀ (0 bytes) () 07/12/2012 postreply 08:36:05

• 跳健美操能把屁股翹了？真的假的啊 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 07/12/2012 postreply 08:48:25

• 不騙你，可明顯了 -電泡- ♀ (0 bytes) () 07/12/2012 postreply 08:49:43