很多人因為各種原因,都有情緒低落的時候。尤果是40 歲以後,身體加速衰老,對情緒影響很大

來源: 貝加兒湖畔 2018-08-06 10:19:39 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (626 bytes)
回答: 我這是得了抑鬱症嗎?藍瘦香菇2018-08-05 18:19:39

如果過去有過不如意,盡量忘掉。天天做飯誰都會煩,出去多吃吃,一周少做幾頓。不想洗碗就用洗碗機,對孩子也不用事無巨細都操心。對自己不要要求太高,太完美。全家多出去旅遊,換個地方換個心情。我心情不好時,偶爾會找兒子說說話,問問他的近況,聽他的賺錢大夢,感染一下年輕人的朝氣和活力,自己受到鼓舞,同時也加強了母子的感情聯係。有時候吃也挺管用的。做一個自己愛吃的菜或愛吃的水果甜點,心情就好多了,感覺生活還是很美好的。

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