你一定有你心裏解不開的結沒有說出來,如果因為這個結造成你目前這種情況,我建議你做以下幾點

來源: GraceX 2018-08-05 22:01:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (1408 bytes)
回答: 我這是得了抑鬱症嗎?藍瘦香菇2018-08-05 18:19:39

1. 首先去看精神科醫生和心理醫生,雙管齊下,估計你是肯定需要吃藥了,現在這個時候勸你想開是無效的,能做的隻能聽你傾訴,因為你已經掉下去了,需要藥物來幫你爬出來,先吃對了藥,讓自己腦中的化學成分平衡了,基本感到快樂了,而後

2. 改變自己的想法,找出造成憂鬱的原因,大多數情況肯定是有原因的,如果沒有原因,你就必須吃一輩子的藥,如果有原因,等藥物起到作用之後,心情舒暢點了,看看是否能改變現狀,若不能改變現狀,就學會去接受現實。你是二婚,若是涉及到感情的問題,就想想有一條確實可以說是真理,那就是得不到,或已經失去的永遠看似是最好的(其實不然,那是一種錯覺),活在當下,珍惜現在擁有的。失去的總有失去的理由。

3. 有空的時候多去大自然裏走走,多聽聽音樂,多進行一些體育運動。不妨去學點佛教,佛教裏麵最有價值的一句話,就是隨緣,不要攀緣,凡是不要太執著,任何事情要盡量順其自然。降低生活中的某些希望值,不要對自己和他人高標準嚴要求。。。

 

總之,他人的一切建議都隻是建議,能不能走出來,全靠你自己,加油!

所有跟帖: 

我也覺得是,能說出來的可能隻是一小部分。建議多和家人朋友多溝通。 -winnie09- 給 winnie09 發送悄悄話 winnie09 的博客首頁 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:16:27

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