要我說,

來源: coach1960 2018-08-05 20:04:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (422 bytes)
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外在的因素很難引起深刻的變化,必須有physiologically and psychologically的強力介入。除去吃藥以外,體育運動算是最快捷有效的方式,不是泛泛地活動一下,而是有計劃有針對的進行訓練。你有長跑的基礎,開始每天定時跑步訓練吧,半年以後參加一個半馬比賽,會有奇效。

祝你早日康複,送上祝福!

所有跟帖: 

+1、你缺的是運動。飲食上缺堅果、水果。水果的甜味兒,會讓你心情愉悅。憂鬱症沒有治愈的藥,但是運動能治愈這種狀況。 -喜鵲- 給 喜鵲 發送悄悄話 喜鵲 的博客首頁 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:11:28

運動完又餓又渴,吃一個大蘋果,憂鬱全無,哈哈 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:26:04

教練說的太對了,特別是大汗淋漓過後,再咯赤咯赤咬蘋果,聽著那鏗鏘有力的聲音,真是爽到家了! -喜鵲- 給 喜鵲 發送悄悄話 喜鵲 的博客首頁 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 23:09:23

我的看法是:如果一個人可以意識到自己有病那末這病是可以治好的。 -gweipwu- 給 gweipwu 發送悄悄話 gweipwu 的博客首頁 (220 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:22:56

非常同意,病情是可控製和治愈的 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:43:43

此句僅適用於精神類疾病,比如憂鬱症。 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:38:09

抑鬱症的特點就是自己認識到自己生病了,但卻無力改變。需要醫生治療,家人的理解照顧非常重要 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 04:43:02

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