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2024 (36)
回複 '竹風_如火' 的評論 : 我呀,一身肌肉跑不快但重...
這是誰啊,一身的肌肉
一般來說健康的都不好吃,好吃的都不健康。外麵的飯都...
的確,中餐大多不健康。偶爾過過癮可以。
那是計量用大了,當然您昏死過去醫生省事。在倫敦這計...
做腸鏡的確用的是 sedation, 但病人根本不是清醒著,而...
nice
謝謝嚴姐姐鼓勵
真服了你,吃的又健康又美味。每天的運動毫不含糊。你...
謝謝您的鼓勵
運動610大卡,medium to high intensity exercise 30 分鍾,今天基本休息
早飯
午飯
N寶粥和全麥pitta bread, 雞腿肉炒牛皮菜,這麽一大盆基本都吃了,就是肉剩了四分之一
晚飯
牛肉,芹菜,洋蔥大蒸餃三屜。蒸餃懶人最愛,可以包很大,不擔心破,而且蒸的時候不用看著。已經修煉到可以一個小時弄完,兩大兩小一頓全吃了
加餐
一大碗希臘酸奶配堅果,半個麵包