健康兒童DIY夏日飲品的健康水

在這炎熱的夏日，孩子們在外麵玩耍，保持涼爽和保濕是非常重要的。不要給他們提供像果汁盒或蘇打水這樣高含糖及多種添加的飲料，而是通過製作自己的Kool-Aid-one版本來獲得一些很酷的飲料，這個版本既有趣又美味，可提供更多的營養價值。接下來的夏季就為孩子們在炎熱的季節準備一些很酷又清爽的飲料, 讓他們保持涼爽和健康。

草莓檸檬汁

•     8個草莓 (切半）

•     8杯水

•     少許蜂蜜 (選擇性)

•     2杯檸檬汁

 

在眾多夏季兒童飲品中，檸檬水或檸檬特飲往往是夏季經典之作。嚐試用草莓DIY檸檬水，以獲得額外的天然甜味。在攪拌機中將草莓與少許蜂蜜溷合，再加入一杯室溫開水。然後，把約7-8杯室溫開水及2杯鮮榨檸檬汁溷合, 再將草莓溷合物倒入及稍作攪拌，放冰箱冷藏。這種新鮮的檸檬水配方結合了含有抗氧化劑的草莓和促進水合作用的檸檬。因此，它提供了美味的味道以及對孩子和自己都很好的其他好處。

 

果汁特飲

•     3杯水

•     1杯葡萄汁

•     1杯橙汁

•     1杯蘋果汁

•     冷凍水果

全方位，甜美的果汁口味對孩子們有吸引力，特別是在炎熱的一天。而不是從袋子，盒子或罐子的商業水果打孔，你可以做一個更健康的版本。隻需將水，100％葡萄汁，100％蘋果汁，100％橙汁和冷凍水果溷合在一個玻璃瓶內，然後放冰箱冷卻。通過自己製作水果，你的孩子可以避免添加不必要的高果糖玉米糖漿，你會知道他們正在喝什麽。

 

健康兒童飲品的健康水

 

以上飲料可於飲用時加入適量冰塊, 但無論是冰塊或是直接用來製作飲料的水, 都應該使用較優質的水, 以確保孩子飲得健康。欲想查詢有關家居優質飲用水的資料, 歡迎給我稍稍話。