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中式甜點-綠豆糕

(2016-11-07 15:44:23) 下一個

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相信很多朋友小時候都吃過綠豆糕。綠豆糕健康美味,是中國傳統的糕點之一,小時候吃綠豆糕的情景曆曆在目。北方人吃的京式綠豆糕製作不加任何油脂,入口雖鬆軟,但無油潤感,又稱“幹豆糕”;南方人吃的綠豆糕,包括蘇式和揚式,製作時需添放油脂,口感鬆軟、細膩,稱之為“南式綠豆糕”。

綠豆糕很多人都喜歡吃,除了美味之外,源於綠豆糕含有多種營養元素,尤其是它能夠清熱解毒,在夏季,吃上幾塊綠豆糕就可以避免中暑。綠豆性味甘寒,有清熱解毒,祛暑止渴、利水消腫、明目、美膚、養顏之功效,是很好的消暑小食。綠豆糕也是著名的京式四季糕點之一。具有形狀規範整齊,色澤淺黃,組織細潤緊密,口味清香綿軟不粘牙的特色。有葷、素兩類。可以在綠豆糕中添加玫瑰、棗泥、豆沙和不用餡心之分。其特點有小巧油潤,內嵌餡料,印紋清晰。也可以在綠豆糕中添加素油、麻油、黃油。

綠豆糕還具有使骨骼和牙齒堅硬、幫助血掖凝固等多種作用。藥理分析表明,綠豆糕有防止動脈粥樣硬化症、血脂上升等多種作用,更神奇的是還能使已升高的血脂迅速下降。其提取液具有明顯的解毒保肝作用。綠豆糕的營養價值高,食用方便,而且有利於人體消化吸收,因此非常適合老人及小孩子食用。

其實製作綠豆糕的方法並不難,特別是做過冰皮月餅的朋友更是異常簡單。這款是用黃油做的沒有餡料的“南式綠豆糕”。其實除了添加餡料,我覺得也可以加入玫瑰花瓣和蔓越莓在綠豆泥中攪拌。綠豆糕的製作,讓有月餅模具的朋友不用擔心月餅摸具每年隻有一次的露臉機會啦!

食材(15個綠豆糕)

去皮綠豆200克         油(素油、黃油都可以)50克(健康一點可以減量)          細砂糖50克(可減量)

麥芽糖 20克             煮綠豆水20克      

1. 綠豆浸泡12小時以上,如果用綠豆手搓綠豆去皮,這個過程很辛苦,我是直接買去皮綠豆仁,省事!

2. 綠豆加少量水(20克左右,因為綠豆的品質不同,所以浸泡時的吸水量也不一樣,加多少水隻供大家參考),我是電飯煲蒸煮功能,水比蒸米飯的水少一些。蒸好後用勺子壓碎即可。

3. 油入鍋,用小火。油溶化後放入綠豆泥,小火翻炒。大概五分鍾後加入細砂糖和麥芽糖繼續翻炒,糖和豆泥完全融合後盛出備用。

4. 如果放紅豆沙餡,餡料和綠豆泥的比例為1:2。綠豆泥也按份量稱好。我沒有稱,有做冰皮月餅經驗的,估計一下沒有問題。

5把紅豆沙包入綠豆泥中,搓圓。然後用模具壓出自己喜歡的形狀。如果純綠豆糕直接把綠豆泥放入模具即可。

 

這款綠豆糕為了更健康不增加甜度,我用純綠豆泥製作的,油和糖也有減量,有月餅模具的朋友喜歡一定試試看,百分百的成功率,好吃又健康!

 

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閱讀 ()評論 (57)
評論
疏影笑寒 回複 悄悄話 這個好霸道!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 :謝謝啦! 你也是美食高手!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '幸福劇團' 的評論 : 謝謝:)很開心大家喜歡
spot321 回複 悄悄話 發現你是一個做點心的高手!!眼熱!:))
幸福劇團 回複 悄悄話 超讚,眼睛一亮啊!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 : 應該用綠豆或者去皮綠豆,綠豆粉沒有嚐試過,感覺不可以的。祝水沫周末愉快!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '等等看看' 的評論 : 去皮綠豆華人店一般都有的,如果沒有用綠豆也可以的
水沫 回複 悄悄話 光是綠豆粉粘度夠嗎?要不要再加點麵粉或者糯米粉?謝謝生活~
等等看看 回複 悄悄話 哎呀呀,謝謝99!這個必須山寨,原來有去皮綠豆啊?!我從來不知道,周末去找!問好99!
SnowFallingOnWater 回複 悄悄話 做得太漂亮了
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '0084lx' 的評論 : 謝謝!期待你的佳作:))
享受生活99 回複 悄悄話 回複 'Joy4Life' 的評論 : 互相學習:)
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '山韭菜' 的評論 : 謝謝:)
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '柳浪聞鶯-馬路對麵' 的評論 : 簡單的操作,很開心大家喜歡!
0084lx 回複 悄悄話 做的好漂亮啊,我都吃到甜甜軟軟的味道了,哈哈,下次一定也要嚐試下,謝謝分享!
Joy4Life 回複 悄悄話 做得真漂亮!精致生活的樣本!謝謝分享!
山韭菜 回複 悄悄話 做的真漂亮!
柳浪聞鶯-馬路對麵 回複 悄悄話 太誘人了。做得真漂亮,照片拍的特清楚,還附加配方。太謝謝了。我們家特喜歡綠豆糕。
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '石假裝' 的評論 : 正回味石姐家那碗麻醬麵呢:))思鄉了!
石假裝 回複 悄悄話 小時吃的、現在買的綠豆糕都沒有你這個漂亮啊。喜歡。
享受生活99 回複 悄悄話 有用料理機打出泥過篩的方子,比較麻煩!我仔細斟酌選了這個方子,通過實踐證明很容易成功,操作也很簡單。製作後洗刷刷的工作也不多^O^喜歡的朋友一試便知。這款綠豆糕很適合帶去參加爬梯,可以提前一天製作,放二、三天口感依然很好!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '裳清' 的評論 : 謝謝新朋友來訪:)
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '秋水_伊人' 的評論 : 不難!用不粘鍋操作。
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '波城冬日' 的評論 : 謝謝冬冬,問好!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '人間的盒子' 的評論 : 有模具可以試試,100%的成功率:))
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '小聲音' 的評論 : 謝謝小聲音,很開心大家喜歡這款點心:))
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '荔枝100' 的評論 : 謝謝荔枝,期待荔枝佳作!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '覺曉' 的評論 : 羨慕你有福氣,老公會為你做美食:)
享受生活99 回複 悄悄話 回複 'momo_sharon' 的評論 : 北京的綠豆糕很幹,這款口感比較好:)
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '紅裙綠意' 的評論 : 盡量使用麥芽糖,因為糖漿的色澤比較重,而且麥芽糖遇冷凝固,綠豆泥比較容易壓出漂亮花型。
裳清 回複 悄悄話 好精致。讚!
秋水_伊人 回複 悄悄話 好棒啊,自己做的又新鮮又健康。不過炒綠豆泥那一步,對我來說應該是有難度的。
波城冬日 回複 悄悄話 漂亮!
人間的盒子 回複 悄悄話 做得太漂亮了,我喜歡綠豆糕。
小聲音 回複 悄悄話 太漂亮了,從小就喜歡吃綠豆糕,收藏方子,謝謝生活美好的分享:))
荔枝100 回複 悄悄話 很詳細的方子,收藏了,你做得真漂亮!
覺曉 回複 悄悄話 這是我丈夫最愛的中式甜品之一,呀呀。不要讓他發現才好。我又要思過了。
momo_sharon 回複 悄悄話 做得好漂亮!北京的綠豆糕我不吃的。生活做的看起來很誘人。
紅裙綠意 回複 悄悄話 太漂亮了,真是會享受生活!
我能用楓葉糖漿代替麥芽糖嗎?
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 : 剛從水沫家偷師學藝去了,麵食要拜水沫為師!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '吃出健康' 的評論 : 謝謝健康,試試這方子,味道不錯:))
享受生活99 回複 悄悄話 回複 'wqzhy' 的評論 : 我在華人超市買的,第二張圖左下角就是麥芽糖
吃出健康 回複 悄悄話 99做什麽都做得很好。綠豆糕太漂亮了,讚!
wqzhy 回複 悄悄話 太漂亮了。請教麥芽糖在哪裏買的?是什麽樣的呀?
水沫 回複 悄悄話
精致漂亮,超讚!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '彩煙遊士' 的評論 : 脫皮豌豆做味道也一定不錯的。紅豆糕也可以做,就是沒有見到脫皮紅豆。
彩煙遊士 回複 悄悄話 你用的是脫皮綠豆?用脫皮豌豆做,味道也不錯。你做的很漂亮!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 : 奉上綠豆糕給亮亮媽:))
亮亮媽媽 回複 悄悄話 精致美點,非常靚麗的綠豆糕。真想抓一塊吃啊。
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 謝謝老鄉曉晴的建議,送給菲兒參加活動:)
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 謝謝菲兒,頭像背影很靚!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 問好鬆鬆!這款綠豆糕操作不難,有機會可以試試看!
享受生活99 回複 悄悄話 回複 'by心言' 的評論 : 給沙發上的心言斟茶,慢慢品:)
曉青 回複 悄悄話 太漂亮了!能幹的生活,做得真棒!
送給菲兒,參加活動吧,嘻謝謝!
菲兒天地 回複 悄悄話 漂亮好吃!
南山鬆 回複 悄悄話 喜歡吃綠豆糕,生活做得好漂亮,真饞人!
謝謝生活分享做法, 問好!
by心言 回複 悄悄話 太漂亮了,佩服。:))
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