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野韭菜變成盤中美味-黑芝麻蛋餅和營養彩蔬

(2016-05-15 18:31:07) 下一個

朋友圈中很多人喜歡在後院開荒種菜,有的更是喜歡吃野菜,樂趣無窮。一位朋友家後院自然生長的野韭菜,據她說入菜或做餡都很香,送給我一些。我稍微用點心思,把它變成了我的盤中美味,用野韭菜做成了黑芝麻雞蛋餅和野韭菜番茄炒蛋。

朋友看了照片說香飄萬裏,其實是香飄胃裏。一位高廚說“顏色賣相都不錯”,得到高廚的誇獎和鼓勵,我學美食的興致更濃了。

 

野韭菜黑芝麻雞蛋餅

食材:野韭菜、雞蛋2-3個、麵粉、雞精、香油、鹽、植物油

做法:

1、將野韭菜根部剪掉,擇洗幹淨,切碎。

3、將雞蛋打入麵粉中攪散,逐漸加入涼水調成稀稠狀,加入雞精、香油少許、鹽,最後放入切好的野韭菜,攪拌均勻。

4、平底鍋燒熱後倒少許油,用勺子舀一勺麵糊至鍋中間,用鏟子攤平成圓形,中間要晃動餅讓餅受熱均勻,用中小火將餅煎成兩麵金黃色即可。

 

 

野韭菜小番茄炒蛋搭配紅椒絲

食材:野韭菜、雞蛋2個、黃色小番茄、半個紅椒、雞精、橄欖油

做法:

野韭菜切段,紅椒切絲。

雞蛋打成蛋液,鍋中放橄欖油,雞蛋炒至金黃,放在盤中待用。

鍋中放橄欖油,順序放入紅椒絲、小番茄和野韭菜,少許鹽和雞精翻炒,放入炒好的雞蛋,出鍋前加少許蠔油。

這道菜食材雖然簡單,但顏色非常漂亮,也很有營養,選擇黃色小番茄因為它的味道甜。

 

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閱讀 ()評論 (4)
評論
陌上花開128 回複 悄悄話 回複 '蝦爬' 的評論 : 這就是野生的韭菜,不是種的。
雙雨林 回複 悄悄話 這不是野韭菜. +1
不過,菜和餅做的漂亮,讚一個!
蝦爬 回複 悄悄話 這不是野韭菜
o,dear 回複 悄悄話 野韭菜長啥樣的?
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