素食是我們健康長壽的根本，也是做人的根本。為什麽吃素這個問題已經圍繞著我們很久。就不是學佛而言，素食也應該是我們人類的最根本的行為。因為吃素會對人體有數不清的好處，現代為什麽那麽多高血壓、高血脂、心血管等等等的病。
1：營養湯（精力湯）
選木瓜、西瓜等非酸性的水果一種，另外選種子植物：像芝麻、葵瓜子選一樣，像其他西洋菜等無農藥的青菜選一種，還有芽菜（如擔心有農藥或者不幹淨可自己在家發點紅豆芽或綠豆芽，最好是紅豆芽,補血，綠豆芽性涼，少吃）海帶一點，酪梨半個，將水果放進果汁機中打碎（主要是調味用，想吃鹹的可放味噌取代）再將硬種子放入，最後加入芽菜等其他材料，一並打碎即可。
凡是我們人體所需的營養裏麵都包括了。也可當早餐、中餐或晚餐。想戒煙的人吃了可以幫戒煙。開始吃的時候會越吃越餓，因為身體中很久沒有這些營養了，所以會想多吃，大約十天後就沒有這樣的現象，若能夠一天吃一碗可補充很多營養，讓你天天都是那麽滿麵紅光。平時應該也多吃五穀，它們含的礦物質很多。如果閑上麵的麻煩的話，平時可以把黑芝麻磨成粉，衝芝麻糊吃或者吃青菜或者沙拉的時候可以可以撒點在上麵，這樣就不會覺得身冷或者寒。很多吃素的朋友覺得身體寒，可以這樣多吃。
2：回春水的做法:
選取沒有處理過的小麥，小麥分冬麥和春麥，春麥糖份較高，發孝快，冬麥礦物質高，營養較好，但發孝慢一點，各有所長，取其中一種就好。
一杯小麥可以提供每天四杯回春水，將小麥洗淨放在玻璃瓶或者瓷碗裏泡水過夜，注意水要用過濾水，自來水汙染物太多，會阻礙發孝過程。逆滲透的過濾法最理想，可以祛除金屬和農藥汙染(往往做回春水失敗的原因，如發臭是因為水質有問題)。第二天將水倒掉，用蓋子或碟子輕輕覆蓋碗口，發芽兩天，然後加如兩倍的水(一杯小麥芽，兩杯水)放在室溫攝氏25度或者化氏70度，24小時即可飲用，可再加水等二十四小時又可以飲用，第三次加水飲用後，所剩的小麥可留來發小麥草或者當孝母發孝或做堆肥，或者給小鳥吃.這個之所以叫回春水，我想大家應該知道功效是多麽的好了吧，讓人喝了有如回春精神，身體有如過濾之功效，營養更是不計其中.熬夜之人第二天要上班沒精力喝了可補充身體由於熬夜所流失掉的一切養份。便密的可通便，平時喝了更加對身體多多宜善。
3：小麥草的營養:
小麥草是成分最完整的食物，含有高量的蛋白質，所含的葉綠素,其化學構造和血紅素類似，能強化細胞功能，去除肝髒及血液中的毒素，並直接中和有毒性的化學物質，含天然的維他命A.B.C.E和B群，含鈣、鐵、鉀、鎂和微量礦物質。
小麥草的功效：小麥草汁能降低高血壓，清除體內毒素促進血液流通。可以抑製癌細胞滋生，因為它具有極強的抗細胞突變的功效，除此之外，它也有與腫瘤病對抗的效力，但卻不會造成今天醫學界因使用各種化學方法化學治療腫瘤，而導致其他正常細胞也遭到破壞的副作用，小麥草汁有增強毛細管的作用：其葉綠素可產聲抑製細菌滋孽生的環境，葉綠素有平衡血糖的功能及清肝的作用，小麥草汁能幫助消化，同時也是很好的漱口劑，清除口腔毒素。榨汁後餘存的小麥草渣，連同泡沫熬患部，有消炎殺菌之效，小麥草汁裏含有液態的氧，可以提神醒腦，促進血液更健康地循環，由此滋養全身每一個細胞。
4：吃素的人貧血應該吃什麽補充?
深綠色,紅色等深顏色的菜，含鐵質很多，但是一部份要生吃才可以達到效果，如果全部煮熟含鐵補血功能比較差。最好能用鐵鍋煮菜。(注：生食任何蔬菜要防有無農藥，或要把水揩幹，謹防拉肚子)葡萄幹含鐵質也很多。
婦女生完小孩要補腎或者腎不好的婦女可用補腎激湯：黑豆，黑棗，花生，黑糖，冬瓜皮煮湯。
若飲食中缺少礦物質可偶爾用補氣、補血的黃芪、黨參、當歸等中藥來補充。
通經，表示氣不通，可用香附子、茜草各幾錢加上少許甘草煮水喝!
5：胃潰瘍
一般患者怕酸，是因為胃本身已經潰爛掉了，受不了酸，此時如吃胃藥反而不好，因為胃藥會中合胃內自然的胃酸，使得消化能力大受影響。可吃新鮮蘆薈，它中間透明的膠狀物可以治療胃潰瘍。(要小葉的那種，有些蘆薈長得很大片的那種不要，或者完美保健品裏麵的蘆薈膠也可以，每次用半支，用一更半瓷芍溫水兌調勻直接吞服，用完後不疼了剩餘的又可以擦臉，婦女要是有陰道炎或者騷癢亦可用其塗抹,功能非常多)再者每天吃一片新鮮的COMFREY葉子，它可以治內傷，或者木瓜也可以。
6：糖尿病
腸胃與胰髒是陰陽互為表裏，因此腸胃弱，胰髒功能也就差容易引起糖尿病。所以食用新鮮的蔬菜、水果，特別是未煮熟的生菜，效果非常好(謹記注意農藥)。因為天然素食可以減輕腸胃的負荷，如果用胰島素來治療但是外來胰島素會使胰髒越來越懶惰，長期依賴的結果反而使病情惡化，這不是根本之計，若能吃我們應該吃的食物，從食物中多補充鉀。
鉀可以刺激胰島素的分泌，從改變飲食上著手，以減輕消化係統的負擔．糖尿病在短期內應可以獲得改善．以小麥草汁配合各種蔬菜，芽菜（能生食更好）使原來完全依賴藥物的患者，在五個星期內完全複原。
7：蓖麻油的用處
肝不好的可以用毛巾或毛布類，用油浸濕．塗抹於肝的部位．或者整個小腹，可以幫助氣的運行，也可以用熱敷的方法，在毛巾上鋪上朔膠再加上熱水袋．傷風可塗在肺部，關節不好可塗在關節上。
每天一杯胡落卜汁也可以補充一天所需的營養．
8：藍光意念法
如果一個人很恨你，或者讓你很是惱怒，可以用觀想藍光把他圍著，從你的眉心射出藍光包圍著他，如果觀想時他總是跑出藍圈，那說明他還不肯原諒你，可以觀想藍光把他冰封住．這樣你會收到意想不到的效果喲．如果想不出藍光，可先那藍色的東西看完後再做觀想．同時持六字大明咒．生病的病人，如果按照素食療法再加上多持六字大明咒同時也可以觀想藍光照射病痛的地方，效果非常好，如能多放生，多持愛心．一切病痛將不辭而愈～！
以上治療資料均由美國琉璃光康複中心提供
