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每次到外麵吃飯,如果是中餐館,我都會看看菜單上是否有幹煸四季豆。這道菜看起來簡單,其實是很能看出廚師的手藝的~~~需要下油鍋先炸後炒的菜,火候如果不是恰到好處,吃起來感覺就會差很多。也正因為需要起油鍋,家裏做起來太麻煩,所以隻能下館子時品嚐。
某天腦洞偶開,決定用空氣炸鍋試試看~~~效果居然不錯,爬梯上也得到朋友的肯定:
跟飯店的相比,自覺口感已經有七成相似了,最大的不足就是顏值~~~下麵這個是本地四川飯店醉香居的成品(個人認為是過去所吃過的幹煸四季豆中口感最好的:)
餐館的再好也不能時時去,又不願意為了吃個四季豆在家弄一大鍋油來炸。所以嚐試了這個做法~~~雖說顏值稍遜,考慮到不用起油鍋,再加上少油的健康因素,感覺也可以接受啦:)
還有就是做法非常簡單,也沒啥控製火候的技術含量。缺點當然也有~~~就是空氣炸鍋體積比較小,量大的話時間也會比較長,不過可以在周末跟別的菜同時操作。
用空氣炸鍋,直接把四季豆放進去炸是不成的。口感脆嫩的秘訣是先焯水~~~要燒一大鍋開水,水寬火旺才會熟而不爛。水開先加一勺鹽,一勺炒菜油(我加的椰子油),摘洗幹淨的豆子下鍋,煮3-5分鍾(根據用量和豆角粗細自己調節,內部斷生就好):
撈出來後不用過涼水,攤開不讓它們被捂黃就行:
入炸鍋,老規矩,第一次做先來5分鍾:)
打開看看,翻一翻,在表麵刷點油效果會更好~~~
再來兩分鍾:
第二次多放了一些,翻麵後加烤了一分鍾(5+3共8分鍾),感覺也不錯:)
夾了一些,撒點燒烤辣椒麵先嚐嚐~~~有點外焦裏嫩的感覺哦:)
第一次做,炸好豆角才發現冰箱裏沒榨菜了!翻出半包雪菜,先用一點點油炒香,再把豆角回鍋,加點蒜鹽調味,翻炒幾下裝盤~~~味道不錯呢:)
第二次要帶去爬梯,趕緊備齊了配料:
先嗆蔥薑蒜,下榨菜炒香再下炸好的四季豆。調味可以自由發揮,蠔油辣醬之類都可以加(如果你跟偶一樣不是辣麽執著於‘正宗’的話:),下次考慮來點黑豆豉。因為怕跳舞回來再炸來不及,就先用空氣炸鍋處理好(這一盤分了四次炸,大約半小時),炸好後放的時間太長,綠色就沒有了:
但是味道和口感仍然是不錯的:)
因為感覺真不錯,這一個月做了好幾次~~~體會是:如果量小一點,不要燙過頭,燙完馬上炸,炸好馬上炒就可以多留住點綠色:)
再上幾個最近的家常菜:
空氣炸鍋版炸薯條:
炸Costco買的冰凍肉條:
經常上桌的烤三文魚(做法見後:)
配碗米粉,簡單好吃又營養豐富:)
有了微信群,今年炒豆苗吃得比較多:)
青椒炒口蘑:
這個配了培根片,有點臘味:)
配菜多變的微波爐版茄子:)
韭菜炒香腸杏鮑菇:
配米粉片:)
瓶子裏的泡菜又可以撈出來炒了:)
分點來炒雞丁:
看這配料切辣麽細致,自然不是在自己家吃:)
香幹拌茼蒿(做法見後:)
鹵牛肉和椒鹽裏脊(做法見後):
最後來一鍋龍崗雞燉的雞湯~~~沒用電飯鍋,鑄鐵鍋炒過之後添開水小火燉的。上麵的雞油撇出來刷在四季豆上了:)
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謝謝廚子!