健康園地
均衡飲食和最佳營養可以延緩衰老,減少疾病,保證健康長壽. 歡迎到本博客坐客。希望我的博客能成為您健康長壽的啟蒙.
博文
(2008-10-30 20:13:20)
10月20日是“世界骨質疏鬆日”，國際骨質疏鬆基金會攜手中國健康促進基金會聯合發布了《骨質疏鬆防治中國白皮書》（以下簡稱《白皮書》）。《白皮書》是世界骨質疏鬆防治國別白皮書的重要組成部分，首次係統、全麵地概括了我國骨質疏鬆防治狀況，並為防治骨質疏鬆症開好了“生活方式處方”。 《白皮書》中的數字令人堪憂，據悉，目前我國至少有6944萬人患有骨[閱讀全文]
(2008-10-26 18:06:24)
白癜風四問 問：白癜風傳染嗎？ 答：不會傳染。 問：白癜風遺傳嗎？ 答：遺傳概率很低。但是有家族史的人，一定要注意避免各種誘發因素，比如精神緊張、暴曬等等。 問：白癜風會危害健康嗎？ 答：對健康沒有絲毫影響，隻是影響外貌。 問：白癜風能治好嗎？ 答：初發、麵積小的白癜風治療相對比較容易；病程長、麵積大、泛發（散[閱讀全文]
(2008-10-26 17:32:29)
吃胡麻油可以預防前列腺肥大——這是10月14日，衛生部健康教育首席專家、解放軍總醫院營養科研究員趙霖教授，在人民大會堂向4000餘名老幹部進行健康講座時提出的最新保健方法。 胡麻油也稱為亞麻籽油，趙霖教授說，研究人員在內蒙古自治區分別選了一個牧區和一個農區進行考察，發現牧區50歲以上的男性居民前列腺都肥大，而農區居民患病的很少。主要原因就在於[閱讀全文]
(2008-10-25 08:24:27)
加拿大研究人員20日發表報告說，全球大約35%的心髒病發作與油炸食品、鹽漬零食和肉類有關。這再次表明，食用垃圾食品和動物脂肪能誘發心髒病。 路透社報道，加拿大安大略省麥克馬斯特大學薩利姆-優素福博士和他的同事調查了52個國家超過1.6萬名心髒病患者，其中5700人經曆首次心髒病發作。 研究人員對患者血液采樣，讓他們填寫1999年2月至2003年3月間飲食習慣的[閱讀全文]
(2008-10-19 17:47:19)
許多女性都喜歡留長指甲，這種習慣不僅會給生活帶來不便，還會引起婦科病。指甲方麵的疾病，如灰指甲，如不注意將衣服分開清洗，也容易導致婦科病。 有些人發現自己的下體騷癢怎麽總是反複發作，不妨看看自己的指甲是不是太長，而且瘙癢時總是不自覺地抓癢。 長指甲最容易藏汙納垢，隱蔽的指甲縫裏會隱藏著大量的真菌，稍不注意，抓癢或碰觸內褲，都可[閱讀全文]
(2008-10-19 17:42:17)
憋尿對女性的危害比男性更大。這是因為女性的泌尿係統比男性更容易遭受病菌的侵襲。女性憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會對生殖器官產生不利的影響。 一些女性在購物、旅行途中或是忙於工作，有尿意時總愛強忍。她們認為憋尿隻是暫時地感覺不適，但卻不知經常憋尿是一種有損健康的不良習慣。武警黑龍江省總隊醫院微創婦科主任伏勝香表示，憋尿[閱讀全文]
(2008-10-13 18:16:12)
要說鍛煉，最簡單的是走路，最常見的肯定是跑步。但對於老年女性，特別是比較肥胖的，卻不太適合。 通常人在過了39歲以後，在身體形態和機能方麵都會出現一係列的衰退現象，如身高開始逐漸降低，體重卻因發胖而增加。這種體型特點，會給下肢帶來很大的負擔。俄羅斯學者的研究表明，在健身跑過程中，體重過大會導致膝關節和踝關節承受較大壓力，而“超負荷作[閱讀全文]
(2008-10-13 18:12:19)
多數人聽音樂都是因為單純的喜歡，但其實，跳動的音符、悅耳的曲目不隻是點綴人們生活的附加品。近日，美國福克斯新聞網刊文指出，想長壽，可以聽聽古典音樂，尤其是貝多芬的。 此項研究結果由英國牛津大學的研究人員發布。他們表示，聽古典音樂不僅可以平靜心情，還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。而在此前，意大利科學家也曾對48名輕度高血壓患者進行了[閱讀全文]
(2008-10-13 18:00:38)
麵對市場上名目繁多的各種食用油，人們往往不知所措，不知道購買哪一種為好，或者隻是固定地選用某一種油，或者哪種促銷買哪種。這些都不是最佳的選擇。 如今，日常使用的烹調油主要是植物油，動物油主要用於製作糕點。這是因為動物油的脂肪組成以飽和脂肪酸為主，膽固醇含量較高，長期大量食用，可引起血脂升高，增加心腦血管疾病的危險性。那麽，如何從[閱讀全文]
(2008-10-13 17:48:12)
受訪專家：王宜，中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任。 擅長：將臨床營養、食品及烹飪技藝有機結合，並在臨床營養治療、飲食營養方麵有深入研究。 隨著生活質量的提高，“富貴病”變得越來越流行，不少人都有高血脂的問題。是不是血脂高了，就不能吃富含脂肪的“葷食”了？其實不然，很多魚類中所含的脂肪，不但不會升高血脂，反而還是降血脂的“[閱讀全文]
