健康園地
均衡飲食和最佳營養可以延緩衰老,減少疾病,保證健康長壽. 歡迎到本博客坐客。希望我的博客能成為您健康長壽的啟蒙.
博文
(2008-11-26 15:05:23)
2007年6月，59歲的著名相聲演員侯耀文突發心髒病猝死家中；2005年4月，同樣59歲的著名畫家、導演陳逸飛因消化道大出血離開人世；2004年，麥當勞原董事長兼首席執行官吉姆·坎塔盧波也在剛剛步入60歲大門時死於心髒病……一係列的事實不由得讓人擔憂：59歲，這個即將退休頤養天年的年齡，卻成為許多男人邁不過去的一道坎兒。為何在這個歲數，諸多疾病突然襲來？怎樣才[閱讀全文]
(2008-11-26 14:57:57)
牛奶營養豐富，對身體有很多益處。但一項最新的研究發現，喝牛奶過量，會增加男性患前列腺癌的風險。美國波士頓大學的研究小組對20885位美國男性醫生進行了長達11年的隨訪調查，在此期間，要求他們記錄每天食用的奶製品量，包括脫脂奶、全脂奶和奶酪等。11年後，有1012例男性患上前列腺癌。經過統計學分析，研究人員發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比[閱讀全文]
(2008-11-26 14:53:50)
影響女性性欲的因素多種多樣：心理、社會、生理和疾病……而飲食是其中非常重要的一方麵。據最新一期的《性醫學》雜誌報道，每天多吃大豆及其製品，能增強女性的性欲。 "我認為，吃大豆及其製品以增強性欲，最天然、安全。”阿姆斯特丹·A介紹，大豆對女性健康的影響，主要取決於其中所含的大豆異黃酮，這是一種結構、活性與雌激素相似的植物性雌激素。對女[閱讀全文]
(2008-11-08 08:59:04)
想長壽嗎？每天吃個西紅柿吧。近日，英國《太陽報》報道稱，老人多吃西紅柿，能將患心髒病的風險降低30%。不僅如此，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養師宋新在接受《生命時報》記者采訪時說，西紅柿還能抗衰老，有助延年益壽。 西紅柿有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。[閱讀全文]
(2008-11-08 08:50:52)
日前，由世界癌症研究基金會推出的“全球防癌指南”——《食物、營養、身體活動和癌症預防》中文版在北京舉行了首發式。科學家預計，到2030年全球癌症患者將增加1倍。對此，該指南的中文版譯者——中國工程院院士、中國疾病預防控製中心營養與食品安全所研究員陳君石表示，以下八種生活方式是導致癌症多發的主要原因： 1.吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7[閱讀全文]
(2008-11-08 08:03:57)
人到老年，機體各器官功能都會衰退，聽覺器官也一樣，會隨著年齡的增長而漸趨老化。人到60歲左右，大約有30%的人會對高頻的尖細聲產生聽力困難；到了80歲左右，50%～70%的老人高頻聽力損失達到50～70分貝。而預防則是延緩老年性耳聾發生的重要手段。
保持良好的精神狀態。積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或著急之後，人的腎上[閱讀全文]
保持良好的精神狀態。積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或著急之後，人的腎上[閱讀全文]
(2008-11-08 07:57:26)
信號1舌炎、舌裂、舌水腫 原因：可能缺乏的營養是B族維生素。 營養對策：洗米、蒸飯等可造成B族維生素的大量丟失。長期進食精細米麵、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。為此，應做到主食粗細搭配、葷素搭配。如果有吃素的習慣，每日應補充一定量的複合維生素B族藥物製劑。 信號2夜晚視力降低 原因：可能缺乏的營養是[閱讀全文]
(2008-11-08 07:38:51)
新華網北京１１月５日專電美國的一項最新研究表明，大腦的變化可能可以解釋為什麽從４０歲開始人們會隨著年齡的增長而變得行動遲緩。據美聯社報道，這項研究表明，到了中年，即使健康的人，負責運動神經原控製的腦區的絕緣性（由包裹著神經纖維的一層特殊的薄薄的脂肪產生）會開始下降。不過，進行積極鍛煉的大腦可以更迅速地發現受損的絕緣部分，並指示修複[閱讀全文]
(2008-10-30 20:23:11)
食物可以讓生命更具活力，選擇好的食物，會讓自己看起來更年輕，無形中有延年益壽的功效，MSN英文網近日公布了7種長壽食物。 長壽秘訣——酸奶。在上世紀70年代，世界上擁有百歲老人比例最多的地區是格魯吉亞，是什麽秘訣讓此地成為壽星的聚集地呢？答案最終鎖定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到當地居民飲食的方方麵麵。酸奶中富含鈣質，可預防骨質疏鬆[閱讀全文]
(2008-10-30 20:19:06)
愛吃粉絲的人不少，涮火鍋、拌涼菜、做湯，都少不了粉絲。不過，凡事過猶不及，大量食用粉絲可能會存在攝入鋁過多的風險。因為在粉絲傳統加工工藝中，需要添加0.5%的明礬（硫酸鋁）以增加粉絲的韌性。而有研究表明，過多地攝入硫酸鋁會對中樞神經係統造成慢性損傷，劑量過大則可能使人患上老年癡呆的風險增加。此外，過量的硫酸鋁可能也會增加患心髒病和心腦血[閱讀全文]
