下百了，下百了，真地下百了！在體能增加的情況下，體重穩穩的降到100斤以下，是不是一件特別可喜可賀的事！！
周六照例和老公一起路跑。出門就開跑，中間不休息，沿小區繞大大的一圈，全程40分鍾。
周日全家出遊，背著包，推著車，抱著小的，追著大的，暴走幾個小時。
周六晚上家裏有人過生日，和老公一起準備了10個菜，全家其樂融融吃得十分開心。盡管[閱讀全文]
純彩小世界
三娃上班媽，點滴記錄小世界裏的真幸福
博文
(2013-05-27 06:36:40)
(2013-05-24 06:02:36)
時間和精力有限，生活必須明確優先，刪繁就簡。
1.對我而言，養育三個孩子，是我的主業。其他都是副業。為了把主業做好，我得好好的愛老公，好好的愛父母，用心建立和維護幸福美滿的家庭。家庭其樂融融，孩子們更可能很放鬆很愉快的成長和發展。而他們成長和發展的好，反過來讓家裏所有人都感到幸福無比。家裏人覺得幸福無比，我就很有成就感，很充實，很幸[閱讀全文]
1.對我而言，養育三個孩子，是我的主業。其他都是副業。為了把主業做好，我得好好的愛老公，好好的愛父母，用心建立和維護幸福美滿的家庭。家庭其樂融融，孩子們更可能很放鬆很愉快的成長和發展。而他們成長和發展的好，反過來讓家裏所有人都感到幸福無比。家裏人覺得幸福無比，我就很有成就感，很充實，很幸[閱讀全文]
(2013-05-23 10:58:34)
結合身邊的例子，和網上看來的例子來分析減肥不能夠成功的原因：
我分析，主因是急於求成。恨不能掐個訣，瞬間就變個瘦子；恨不能一狠心，兩禮拜就餓成個瘦子；怎麽快怎麽來，怎麽捷徑怎麽來。對於超重的肥肉，要麽聽之任之，要麽死磕一氣。
孰不知，急於求成的方式，從來都是成事不足，敗事有餘。
減肥和做別的有難度的事情是一樣的，總是寵辱不驚，[閱讀全文]
我分析，主因是急於求成。恨不能掐個訣，瞬間就變個瘦子；恨不能一狠心，兩禮拜就餓成個瘦子；怎麽快怎麽來，怎麽捷徑怎麽來。對於超重的肥肉，要麽聽之任之，要麽死磕一氣。
孰不知，急於求成的方式，從來都是成事不足，敗事有餘。
減肥和做別的有難度的事情是一樣的，總是寵辱不驚，[閱讀全文]
(2013-05-23 10:20:02)
老公說現在正正好，不需再減肥肉了。
不過我呢，還覺得腹部的肥肉沒有完全消失，還需再減個2公斤左右，所以呢，未來幾個月還是會保持現有鍛煉計劃。
最近偶爾會有一點積極性不夠高，連著幾天忘記爬樓梯了。另外可能是自己感覺身材不錯了，也是積極性降低的另一個原因。
衝鋒號吹響，繼續前進！！！6pack就在不遠處了，分明已經有形。腹部的川字已經非常[閱讀全文]
不過我呢，還覺得腹部的肥肉沒有完全消失，還需再減個2公斤左右，所以呢，未來幾個月還是會保持現有鍛煉計劃。
最近偶爾會有一點積極性不夠高，連著幾天忘記爬樓梯了。另外可能是自己感覺身材不錯了，也是積極性降低的另一個原因。
衝鋒號吹響，繼續前進！！！6pack就在不遠處了，分明已經有形。腹部的川字已經非常[閱讀全文]
(2013-05-21 11:59:54)
Igotsoimpressedandinspiredbyandafterreadingthebook"TheSevenHabitsofHighlyEffectivePeople"byStephenCovey,soafterponderingmyheartshonestlyImadeupmypersonalvisionstatement:
Motto:Iamnolongerafteraneasylife,butafruitfullifeinstead,whichIexpecttobenotsoeasy.
1.goodphysical,mental,spiritualandsocial/emotionalhealthformyselfandmyfamilymembers.
toachievegoodphysicalhealth,Ishall...[閱讀全文]
Motto:Iamnolongerafteraneasylife,butafruitfullifeinstead,whichIexpecttobenotsoeasy.
1.goodphysical,mental,spiritualandsocial/emotionalhealthformyselfandmyfamilymembers.
toachievegoodphysicalhealth,Ishall...[閱讀全文]
(2013-05-21 11:41:17)
(2013-05-21 05:56:41)
借著長周末的機會，連休了六天假。前三天和老公一起在後院給孩子們修建playset，建成後咱們都很滿意。
周六休息一天，在後院支起帳篷，孩子們玩backyardcamping。老二和他的小朋友一起玩得超級開心，隻是不知為什麽，每次家裏有孩子們的朋友來，我都會小緊張，然後經常會給手上切個口子什麽的。
周日全家daytrip，懷舊之旅。玩得很開心愉快。去的路上咱們就在討論[閱讀全文]
周六休息一天，在後院支起帳篷，孩子們玩backyardcamping。老二和他的小朋友一起玩得超級開心，隻是不知為什麽，每次家裏有孩子們的朋友來，我都會小緊張，然後經常會給手上切個口子什麽的。
周日全家daytrip，懷舊之旅。玩得很開心愉快。去的路上咱們就在討論[閱讀全文]
(2013-05-14 09:12:07)
第一，每天都痛快的流一身汗，心情舒暢的很。
第二，每次的鍛煉都全力以赴，對意誌力增強很有幫助。
第三，睡眠平穩深沉。
第四，做事的時候，腰板挺直，目光炯炯，精力充沛。
第五，身材好。人更自信更舒展。
還有不少吧。。。。
[閱讀全文]
第二，每次的鍛煉都全力以赴，對意誌力增強很有幫助。
第三，睡眠平穩深沉。
第四，做事的時候，腰板挺直，目光炯炯，精力充沛。
第五，身材好。人更自信更舒展。
還有不少吧。。。。
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(2013-05-14 06:19:00)
早起體重50.5公斤。不容易哦，6個月前剛開始健身時是52-53公斤，貌似俺要華麗麗地下百了哎，好，好！！
聽說減脂和增肌不是同時發生的，這個俺不清楚。但是過去幾個月，俺絕對的增了好些肌肉，減了不少肥肉。身體力量增強了好多，上樓梯都是用跑的，小腹也越發平坦了。老公有驗貨的哦。
昨晚再接再厲，路跑30分鍾。好像還比較輕鬆就跑下來了。
今天中午45分[閱讀全文]
聽說減脂和增肌不是同時發生的，這個俺不清楚。但是過去幾個月，俺絕對的增了好些肌肉，減了不少肥肉。身體力量增強了好多，上樓梯都是用跑的，小腹也越發平坦了。老公有驗貨的哦。
昨晚再接再厲，路跑30分鍾。好像還比較輕鬆就跑下來了。
今天中午45分[閱讀全文]
(2013-05-13 10:26:39)
周六早晨和老公一起路跑40分鍾。天氣很涼啊，一出門就開跑，否則會冷得受不了。一路不停，中間有三四次，我很想慢下來走一段，但是都沒有，就一路跑過來。也沒有減速。
周六吃過中飯，走路去逛街2個多小時，回到家還真感覺有點腿軟。
周日是母親節，家裏的好吃的很多，但是俺沒有為之所動啊，一直到下午，準備晚飯之前看到冷凍箱裏有一袋芝麻糯米團，原是[閱讀全文]
周六吃過中飯，走路去逛街2個多小時，回到家還真感覺有點腿軟。
周日是母親節，家裏的好吃的很多，但是俺沒有為之所動啊，一直到下午，準備晚飯之前看到冷凍箱裏有一袋芝麻糯米團，原是[閱讀全文]
