一周兩天不一定夠。要占總跑量的80%。但是zone2也有範圍，不是單獨的數字。可以邊跑邊沒有困難地說整句就行

來源: 山水一程歌 於 2025-05-07 17:45:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2025-05-07 19:46:48 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯
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