一周兩天不一定夠。要占總跑量的80%。但是zone2也有範圍，不是單獨的數字。可以邊跑邊沒有困難地說整句就行

來源: 山水一程歌於 2025-05-07 17:45:33 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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