我怎麽覺得早起跑步

一整天都有點累，大腦不能集中注意力的感覺

所有跟帖： 

• 其實早上是我們coritsol最高的時候，身體最適合應激的時候 -落花飄零- ♀ (313 bytes) () 01/06/2025 postreply 09:42:32

• 我也是早上跑，喝1-2杯水，上完廁所，熱身就出去跑。吃完東西跑不動，下午晚上也跑不動。晚上10點睡覺，保證7h睡眠。睡前 -fafamiV- ♂ (39 bytes) () 01/07/2025 postreply 03:36:11

• 我一般早上先鍛煉，有時空腹。覺得練完精神特好，即使做threshold, vo2max -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 11:38:02

• 剛練完還可以。 -羽絨服- ♂ (39 bytes) () 01/06/2025 postreply 11:42:02

• 還是缺覺 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 12:12:32

• 我也是，早上起早了，一到下午就睏得不行了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 13:11:00

• 早點睡，身體會慢慢調整過來。以前我們在國內還都要午睡呢 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 15:06:11