真快啊。我最快的記錄是一個月減10磅。也是靠輕斷食。請教過午不食的好處是什麽？

來源: 香草仙子 於 2019-12-07 08:18:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (240 bytes)
本帖於 2019-12-07 08:25:32 時間, 由普通用戶 香草仙子 編輯
回答: 22天減了11磅！開心，來mark一下 由 archandcurl 於 2019-12-06 10:40:48

目前我是可以固定一天兩餐。但是skip掉早餐去meet那個間隔16小時的diet方法。如果過午不食對健康的好處多，改成過午不食吃早餐應該也可以達到兩餐之間相隔16小時的目標。

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