那些不相信的人試試又何妨？就是吃得貴點，牛油果，堅果，魚，肉，蛋，綠葉蔬菜多吃些。白米麵不吃，用少量粗糧代替。健康又營養，多好！

所有跟帖： 

• 一旦開始吃米麵，體重就會回彈吧？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 17:36:25

• 現代精製米麵都幾乎是空卡路裏，除了碳水化合物以外沒有什麽營養。 -紫葉脈- ♀ (140 bytes) () 05/17/2019 postreply 18:30:06