我自己的減肥經驗 見視頻

我依照下麵的太多類似信息 在八個月減肥 18磅 現在維持體重123-125磅左右 

 

https://youtu.be/3d7KkyXnyB4

https://youtu.be/UIju_-yZa9k

https://youtu.be/Gw61ad-wedo

所有跟帖： 

• 你之前不是也Keto嗎?如果我沒記錯的話 -甜酒甜- ♀ (169 bytes) () 02/16/2019 postreply 05:38:47

• 對 開始是用Keto 後來減到希望的體重 就用Fasting 但是 吃的質量很好用來維持體重保持 健康生活方式 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 02/16/2019 postreply 06:27:57

• +1 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/16/2019 postreply 11:37:06

• 這個是跟以前的胰島素抵抗理論完全相反啊 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 02/16/2019 postreply 13:31:32

• 是的 但是 對減肥和二期糖尿病有效 網上特別多的有關資料 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 02/16/2019 postreply 13:44:09

• 我158，已經減到99磅了，方法就是吃紫薯、魚和蔬菜，不吃零食和糖類。 -思蜜達- ♀ (0 bytes) () 03/08/2019 postreply 05:14:45