人類進化史是充滿了饑一頓飽一頓的曆史。現代人缺乏饑餓體驗。我看過一個笑話：

醫生對肥胖病人說，你要減肥
病人說，我想減但是減不了
醫生說，我教你，你要餓了才吃，不餓就不要吃
然後醫生問：你上一次感覺到真正的饑餓是什麽時候？
病人：。。。。。是三十年代大蕭條的時候。。。。。。

所有跟帖： 

• 我覺得我們這些下過鄉，挨過餓，吃過大鍋飯的當年知青， 現在如果不注意，容易吃很多碳水化合物。 -kingfish2010- ♂ (416 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:15:22

• 在國內時是個窮書生，廋得皮包骨。到美國三個月，長了三十磅。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:22:23

• 當年剛來美國時，周圍同期來的老中都胖了。主要是吃肉多，俺的 -coach1960- ♂ (201 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:29:34

• 我覺得我剛來美國變胖是吃碳水太多太多，一頓吃整個pizza外加烤雞翅。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:51:18

• 現在吃得很健康， 很好 ;-) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 13:24:21

• 教練能拒絕大塊煎肉的誘惑， 保持帥哥體型， 讚。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 13:17:09

• 俺是吃了多年“運動灶”的人啊，哈哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 17:29:04

• 資本主義國家的雞肉比蔬菜便宜多了。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 13:12:46

• 主要是不要把饑一頓飽一頓變成常年累月的頓頓吃飽，過飽，吃撐。有過過度饑餓體驗的人更容易在富足年代得代謝病。 -虎嗅薔薇- ♀ (345 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:45:49

• 很多傳統養生是要三餐定時規律，可能比饑一頓飽一頓的飲食法更健康，但它有個大前提是定時規律的每餐隻吃個7、8分飽那樣。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 12:45:00

• 我有不少朋友都去試試餓一個星期那種，平常不少吃， 我也不覺得那樣有多好。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 13:20:53