一直就反對Calories out>Calories in“消耗的熱量>攝入的熱量”減肥方式

哪有僅就熱量加減那麽簡單，說過N次“人體不是試驗室燒杯，生命不是1+1=2”超胖和高脂/高血糖的，大多屬代謝係統異常。消耗的熱量>攝入的熱量---少吃挨餓，猛練消耗熱量，長期來講對身體損害很大。應從改善代謝障礙著手，代謝內分泌係統運轉正常了，自然想肥也肥不到哪裏。