有木有童鞋嚐試過5：2減肥法？

就是一周裏有五天隨便吃（當然還是要健康些），但是有兩天（不相鄰的）每天限製卡路裏總數，比如不得高於500卡---具體你是願意一頓吃光，還是分開吃，沒限製。據說是來自英國的。看見一個同事這樣做，減了不少，皮膚都鬆鬆的裏邊肉沒了。而且據科學研究說，定期節食（fasting）可以減少患病的幾率。

所有跟帖： 

• 我每周一fasting24小時，2個多月了，體重沒變化， -Gbdjw- ♀ (131 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:43:32

• 你飲食吃得東西有改變嗎？ -wudu- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:14:36

• 本來就吃得不多還很健康，大家一致說我再減量的話要餓死了，唯一改變的是不吃米飯吃小米 -Gbdjw- ♀ (122 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:30:43

• 你覺得主要是fasting還是敲腿的效果？ -看著看著眼就花了- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:28:47

• 斑？我覺得是敲腿的效果 -Gbdjw- ♀ (80 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:31:30

• 傳授一下，怎麽敲，謝謝 -看著看著眼就花了- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:44:15

• 用手很累，在日本dollar店1。6刀買了個敲打工具，其實就是我們過去抓背的竹的前麵固定一定類似高爾夫球的東西，不過這個是橡膠的 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:53:52

• "皮膚都鬆鬆的裏邊肉沒了"--------你覺得這效果好嗎？？？ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:53:05

• 說明減的快效果顯著啊，如果你原本並不很胖慢慢減，就不會有這種情況了 -看著看著眼就花了- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:01:20

• 沒試過，覺得會work。閱讀這本書，看看review，就清楚了。 -吃與活- ♂ (317 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:53:24