吃色拉因為是吃生的，所以減肥效果顯著。但現在冬天蔬菜都是燒熟，用蔬菜減肥，效果就打折扣。

吃色拉的時候，我很容易飽，可以有飽漲感很長時間，不覺得餓

現在吃熟的就不一樣，很容易餓。不得不吃葷菜。 

所有跟帖： 

• 請教這裏的中醫：中醫好像不主張吃生的，說是傷脾，尤其女的容易太濕，是不是有這麽一說？ -搞不懂就問- ♀ (156 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:46:35

• 什麽叫濕？ 我吃肉的時候才感覺自己濕重。 蔬菜吃的多了，反而感覺不濕了，人很輕盈。 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:02:02

• 我有舌苔且常年有齒印，所有見過的中醫都說我濕重，所以現在我不敢吃生菜了， -搞不懂就問- ♀ (297 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:12:08

• 刮一下舌頭，中醫不就看不出來了嗎？ -笨狼- ♂ (219 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:51:04

• 我原本就肉吃得不多，一直是蔬菜多，隻不過現在不敢吃生的，盡量吃熟的，即便是水裏焯一下 -搞不懂就問- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:14:22

• “濕”又是一個忽悠的感念 -笨狼- ♂ (115 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:52:24

• 濕重， 我的理解是大便黏濕，身體感覺沉重 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 20:00:30

• 以健康為重，不用著急減那麽快啦。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:47:26

• 為什麽冬天不能吃生菜？ -笨狼- ♂ (15 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:30:11

• 怕冷。 夏天解暑 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:45:36

• 不成理由 -笨狼- ♂ (86 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:48:54

• 不對。 夏天吃色拉是從裏往外冷，舒服。冬天也是這樣，就很不舒服。這跟穿多少衣服根本2碼事 -不聊天- ♀ (64 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:59:11

• 感覺你東一下西一下，最好靜下心來真正了解自己的身體、減肥食物。祝好！ -tournier- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 03:43:08

• 這個說的好 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 07:56:35

• + 1。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 08:29:35

• 這早就不是什麽神方，是對絕大多數人都有效的方子，是實踐的結果。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 15:10:50

• 對三天打魚兩天曬網，不深究其理，左右搖擺的人什麽方都沒有用。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 15:12:31