吃色拉因為是吃生的，所以減肥效果顯著。但現在冬天蔬菜都是燒熟，用蔬菜減肥，效果就打折扣。

吃色拉的時候，我很容易飽，可以有飽漲感很長時間，不覺得餓

現在吃熟的就不一樣，很容易餓。不得不吃葷菜。