很好！這個簡單明了。這隻是為了維持現實體重。要減肥，還得低100-200卡。。。

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• 大師果然過人，節目上也是這麽說的，並示範一些簡單exercise move , 節奏有快有慢的原地活動。 -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 postreply 17:24:35