個人經驗：控製熱量總攝入，不跳過任何一餐；改變生活習慣則不易長期維持下去；

來源: 風嘯嘯壯士 於 2025-08-25 12:16:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (60 bytes)
本帖於 2025-08-25 12:33:07 時間, 由普通用戶 風嘯嘯壯士 編輯
回答: 輕斷食減肥， 你該跳過那一餐？ 由 baysouth 於 2025-08-25 09:37:23

不控製總量，少吃一餐也不一定減重。

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