多吃點希臘酸奶，堅果

來源: lucky_rain 於 2024-10-06 08:30:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (48 bytes)
回答: 對，我就一個瘦人。剛把BMI 由 杏核眼 於 2024-10-06 07:35:04

不過我不是專家，沒研究過。

所有跟帖： 

• 希臘酸奶確實不錯，蛋白質含量高，還有乳酸菌。但我覺得太粘稠了，就是吃不下去。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (211 bytes) () 10/06/2024 postreply 08:41:04

• 加點蜂蜜和水果吃。trader joe 賣一種歐洲風格的，挺稀的 -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/06/2024 postreply 08:55:43

• 哦，那哪天去看看。謝謝！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/06/2024 postreply 08:59:49

• 上麵撒上漿果香蕉片堅果片黑巧克力碎，如果想更甜一點可以加進dates碎 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (131 bytes) () 10/06/2024 postreply 08:59:00

• 這個聽著不錯，下次去Costco找一下。感謝感謝！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/06/2024 postreply 09:09:28

• 加點牛奶攪拌一下就變稀了 -ilovefriday- ♀ 給 ilovefriday 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 09:59:08

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