是該增加點。

來源: TBz 於 2023-10-01 19:28:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (113 bytes)

現在偏少，平均一兩周才去健身房一次，步數平均每天接近一萬。

 

所有跟帖： 

• 你的有氧鍛煉已經很多了。可增加力量訓練，增長肌肉。肌肉多了，脂肪會減少 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 07:49:41

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