我的不減肥不增肥的秘訣，不吃早餐，不吃午餐，不吃晚餐

每天隻在早上10點吃麵食，水果，蔬菜，隨意吃。

下午四點隻吃肉和蔬菜，但是控製量很小。

然後一天就啥也不吃了。

這樣效果特別好，體重幾年不變，不減不增。

人體本來不需要一日三餐。一日三餐是工業化革命需要上班的人的需求。人的自然需求不需要三餐。尤其是現代人的下班後晚餐離睡覺時間很近，非常不健康，影響壽命。

所有跟帖： 

• 你不用上班吧？上班的人這麽吃會餓 -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 20:01:09

• 我工作每天很多小時，自由職業 -ZeroSumGame- ♂ (72 bytes) () 09/10/2023 postreply 20:11:02

• 我的不減肥不增肥的秘訣，不渴不飲，不餓不食，不困不睡。 -種西瓜- ♂ (75 bytes) () 09/10/2023 postreply 22:27:56

• 我的不減肥不增肥的秘訣 該吃就吃 該喝就喝 不忌口 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 22:30:55

• 刨去懷孕長的體重，高中以後就一直不增不減。吃喝習慣和4h差不多。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 00:05:54

• 不就是10AM和4PM，一天2餐嘛。標題很誤導。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 04:29:18

• 每個人的體質不一樣，身邊就有朋友爬梯上大吃也不會增重，平時三餐，重點都在晚餐～～～人家就是幾十年一直瘦 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:08:13

• 我認識的一個人就是吃很多，但很瘦，這種人大概身體特別好。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:38:54

• 可能是代謝能力超強～～～或者消化吸收能力弱，酒肉腸中過那種：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:08:59

• 有些屬遺傳全家都瘦，怎麽吃都胖不了，但不見得身體好。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 09:18:42

• 是不是有蛔蟲啊？ -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 07:30:53

• 如果寄生多年沒有損害寄主的健康，是不是可以算益蟲了呢：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:05:57

• 關鍵是看著結實精神飽滿嗎？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:39:29

• 體重雖然沒增加，但是也沒減啊，效果一般。有沒有每天隻吃一頓飯的？ -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 07:19:06

• 我的天啊，真有一天隻吃一頓飯的 -永遠老李- ♂ (42 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:06:40

• 我 -rabbit123- ♂ (319 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:22:23

• 我不能像你這樣節食，我得吃飽 -永遠老李- ♂ (309 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:37:32

• 哈哈，阿姆斯特丹機場有意思，下次回國如果還沒有直飛航班， -rabbit123- ♂ (54 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:53:42

• 我一天三餐，什麽都吃，30多年體重沒增加，除了懷孕生子的時候，但老了，顯肥。 -我愛梔子花- ♀ (362 bytes) () 09/11/2023 postreply 10:11:47