我的不減肥不增肥的秘訣，不吃早餐，不吃午餐，不吃晚餐

每天隻在早上10點吃麵食，水果，蔬菜，隨意吃。

下午四點隻吃肉和蔬菜，但是控製量很小。

然後一天就啥也不吃了。

這樣效果特別好，體重幾年不變，不減不增。

人體本來不需要一日三餐。一日三餐是工業化革命需要上班的人的需求。人的自然需求不需要三餐。尤其是現代人的下班後晚餐離睡覺時間很近，非常不健康，影響壽命。