60 歲應該做短跑訓練， 這是全麵的力量訓練

所有跟帖： 

• 60歲突然開始可不能這麽做。正確的是一直不要停。40歲之後據說能夠sprint短距離跑的人已經減少很多。 -gossipgirl8- ♀ (42 bytes) () 11/02/2025 postreply 07:28:31

• 運動肌肉拉傷不可避免, 可以恢複. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/02/2025 postreply 07:43:00