羨慕有自製力的人。請教一下，這種方法16-8，想吃什麽就吃，還是也要控製進食量

所有跟帖： 

• 開始的時候我是記錄卡路裏的，後來就習慣不吃那麽多了，也不記錄了 -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 22:01:22

• 少吃米麵主食還是素食？哪個更有效 -水雲閣- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 22:04:16

• 我沒有特別注意素食，當然米麵主食不會吃很多，我吃燕麥和雜糧 -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 22:05:59

• 謝謝分享。說來容易做著難：） 美食的誘惑太大了 -水雲閣- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 22:10:14