哈，Kale不在前麵。多年前讀過一篇報道講Kale是如何market成與健康飲食劃等號的綠菜。後來就不再吃它。太難吃了。

所有跟帖： 

• kale用開水燙一下，擠幹水分，切細細的，放香油幹辣椒，蒜末生抽涼拌，很好吃。還可以包餃子。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 07:51:49

• 謝謝了，行雲流水似地就出了一道菜 -seabreeze66- ♀ (167 bytes) () 12/11/2025 postreply 07:59:27

• 隻有嫩的才行，否則不好下咽。我猜包包子也許行。 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 09:09:45

• 我固定每周做一次濃湯，就是用kale, 煮好打碎，沒有啥難下咽的 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 09:37:14

• 又是一好主意！ -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 10:20:02

• 自己種的kale很嫩，口感似菠菜，快炒加蒜蓉。幾個月後長岀來的葉子就老了跟商店賣的似的，重新種就好了 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 11:17:00

• 做鹹肉菜飯挺好吃的 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 04:46:19