躺著曲腿,腳放床上,嗬嗬,感覺必須腳在床上呢.

然後碰撞,是腳分開放,然後倆腳一起碰,還是腳分開,然後腿腳一起互相碰?是需要翹起來PG嗎?我平時一般都是趴著,如果出門一天回來的話,感覺就有東西掉出來,所以回來就要趴著,可能才能進去.是不是因為我太嚴重了?

所有跟帖： 

• 腳不動，碰膝蓋。我感覺可以放鬆肛門肌肉，促進血液循環。同時做收縮肛門動作鍛煉肌肉 -north88- ♀ (98 bytes) () 08/15/2021 postreply 18:27:37

• 我總覺得躺著還是墜著，所以就趴著感覺能讓它回去似的 -latte13- ♀ (137 bytes) () 08/15/2021 postreply 19:40:28

• 局部運動提高肌肉力量 -north88- ♀ (0 bytes) () 08/15/2021 postreply 19:47:22

• 趴著也可以做提肛運動的，沒事兒就動動 -north88- ♀ (0 bytes) () 08/15/2021 postreply 18:35:52