我是即選擇GI低的食物，也選擇總糖量低的食物。如果必須吃糖，每天不超過30-40克，且分多次吃。這樣對胰島細胞打擊不大。

來源: 禦用文人 於 2014-07-27 12:10:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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