直覺上，我認為食用高草酸和高鈣食品控製腎結石，不可取。另外，可能不能相信有限的臨床試驗，因為腎結石有偶然性。

我也不看好區分所謂胃溶型的草酸和腸溶型的草酸，估計不是可取的辦法。

能做的估計就是不要過量食用堅果，特別是杏仁、核桃，腰果和核桃的草酸含量類似，但我估計腰果可能好點，因為核桃口感更澀。

https://ucikidneystonecenter.com/wp-content/uploads/2020/06/Oxalate-Content-of-Foods.pdf

你的提醒堅果草酸含量高，很有益處，以前沒有留心。