本人患GAD(genralized anxiety disorders) and Atypical depressions 滿十年,生活不知所措多年,唯有給信任的人寫信以藉慰療,在此想公開一些,希望能幫助有需要的患者和自己吧。
Hi 李,
本人患GAD(genralized anxiety disorders) and Atypical depressions 滿十年,生活不知所措多年,唯有給信任的人寫信以藉慰療,在此想公開一些,希望能幫助有需要的患者和自己吧。
Hi 李,
• 可以試試生酮飲食 -吃與活- ♂ (25 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:50:51
• 素食。去了解一下楊定一的書和視頻。或者 -hongloumeng- ♀ (293 bytes) () 04/26/2022 postreply 03:44:53
• 這些都是用心思考的大師? -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 05:09:25
• 睡眠情況如何?每天能睡幾小時? -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 06:08:48
• 覺得還是應該少思少想少寫,多出去走走,種花種菜,唱歌跳舞,做一些直接簡單的事情 -家家123- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 07:10:52
• 去幹院子/ 園子活,接觸自然,又有成就感。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 12:28:38
• 前些天,找到這個 -fuz- ♂ (1562 bytes) () 04/26/2022 postreply 07:17:42
• 畫畫塗顏色能讓心靜下來麽?畫花兒,塗漂亮的顏色,能有一個好心情 -亮亮媽媽- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 08:19:40
• 做義工!比如馬拉鬆比賽的遞水員或者幫助社區活動中心。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 08:52:47
• 看到有一種 印度人參(Ashwagandha),據說對減輕焦慮有幫助,但是我沒有吃過。鏈接在內容裏頭 -Shubin- ♂ (218 bytes) () 04/26/2022 postreply 09:05:39
• 夏天去農村農莊幹活,在陽光下,(作好防護措施,不要中曙),幹一星期試試? -sanny- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 09:27:20
• 我有焦慮症,我覺得吃藥好用,同時保持適當的忙碌。我已經吃了一年多了,感覺挺好。 -sm1234- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 10:02:08
• Dear Hansen 電影裏麵的心理醫生是讓有憂鬱症的男主給自己寫信 -最愛韭菜盒子- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 10:19:24
• 感覺情緒不好,就出外走走,找朋友聊聊天。我覺得跑步,瑜伽挺好的,還有meditation. -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 11:04:07
• 請問panic attack 有心髒的症狀嗎?我現在搞不清楚自己是心髒問題還是焦慮症問題。 -jelous- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 11:24:00
• 應該是焦慮症問題 -bamboo2003- ♀ (334 bytes) () 04/26/2022 postreply 12:15:46
• 會加速心跳的,厲害時可以聽到心咚咚跳 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 16:04:56
• Panic attack -春暖花開2022- ♀ (259 bytes) () 04/27/2022 postreply 02:31:15
• 快樂三板斧(my 2 cents) -小三兒她姐- ♀ (1209 bytes) () 04/26/2022 postreply 11:34:50
• try 5_HTP plus -sap200- ♂ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 11:54:15
• 謝謝!5 htp 對我的效果一般, 但還沒有試過5htp plus. -小三兒她姐- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 12:30:52
• NOW Foods, True Calm -sap200- ♂ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 12:59:37
• 我覺得一個人在城市裏呆久了就會這樣。找一個喜歡的暖和的地方租個小房子住一下,每天在陽光下走走吃點新鮮水果會開心很多的。 -江南一朱- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:51:36
• 1,多接觸大自然 ,有氧運動 2,有個愛好 3,和閨蜜吃喝八卦吐槽 4,談個戀愛 -大朵花- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 17:07:16
• 應該去看精神科醫生,服藥控製。那是化學物質的作用,就象其他的慢性疾病一樣。我身邊有精神科醫生,了解多一些 -pingtoronto- ♀ (0 bytes) () 04/27/2022 postreply 04:44:55
• 養個貓貓,狗 -willows- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 18:03:54
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