我的焦慮憂鬱希望痊愈日記

本人患GAD(genralized anxiety disorders) and Atypical depressions 滿十年，生活不知所措多年，唯有給信任的人寫信以藉慰療，在此想公開一些，希望能幫助有需要的患者和自己吧。

Hi  李，

 

今天去Best Buy 買了新的Mac book，打算進行你說好好寫作的事情。目前第一步做到了，買了    M AC。發現他們best buy 的GEEK SQARD TEAM真的沒有什麽用，還指望他們幫我解鎖iPad，結果也做不到，就讓他們教了我基本MAC BOOK，朋友真壞，說你會用mac 的SYSTEM 嗎？還嚇我一跳，害我緊緊張張叫員工好好教我。結果其實mac應該比WINDOWS好用。我真是廈大畢業的。

 

結果現在不是我在用這個新的MAC給你寫信了嗎？證明我還是有一點智商的。說到智商問題，其實我想來想去，我可能真的是不太夠。我爹固然是很聰明的，可是我媽媽就沒那麽幸運了。不得不說，像你說的，我什麽都很衝，包括小時候學習，都是拚勁了努力，也請家教，但是別人努力一半，成績就比我要好。不得不說，焦慮和抑鬱也確實逐步影響了我智力和注意力，比以前學習更難了，一些簡單的電腦口令記不住，這是真的。看著我媽媽也是那樣子認知和注意力逐年下降，其實我也應該更加接受我自己吧，這些東西一般人都不能勉強，何況我一個生病了10年的人。但是我也提醒自己，很多時候還是靠自己解決，或者說不得不靠自己解決，可以做的我還是自己來，說好的對自己的共情呢？我現在也知道我媽媽生病有多難受了，感到有些愧疚。不過我也不是完人，也按照自己的時區成長。

 

最近因為panic attack，我確實在生活中感到更加焦慮，焦慮病唯恐複發了，連看電視電腦小視頻都不想了，坐不住，確實真辛苦。但是panic attack 這種東西真的旁人愛莫能助，隻能自己克服。於是我想給你寫信也是一種辦法。

 

 

希望我能找到鎮靜，快樂和出路。

汀蘭心