你試試調整呼吸，水下用鼻子慢慢出氣，出水後用嘴吸氣。這個過程與瑜伽的呼吸很相通，

來源: cindy2006 於 2019-06-11 10:43:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (278 bytes)
本帖於 2019-06-11 10:45:21 時間, 由普通用戶 cindy2006 編輯
回答: 菜鳥的運動體會和困惑 由 唐七巧 於 2019-06-11 09:44:22

你練習時，把注意力集中在你的呼氣和吸氣的過程。你的劃水的動作就可以根據你的呼吸長短來調整快慢。這個技巧對我來說特別有用，一旦掌握學會呼吸，動作就是小菜一碟，而且可以隨意調整泳速。

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