你試試調整呼吸，水下用鼻子慢慢出氣，出水後用嘴吸氣。這個過程與瑜伽的呼吸很相通，

你練習時，把注意力集中在你的呼氣和吸氣的過程。你的劃水的動作就可以根據你的呼吸長短來調整快慢。這個技巧對我來說特別有用，一旦掌握學會呼吸，動作就是小菜一碟，而且可以隨意調整泳速。