最近壓力比較大，失眠兩天了，食欲也不好，時不時心口堵挺慌，有什麽偏方土方治療嗎？

所有跟帖： 

• 如果感覺心跳得快，像要從胸口跳出來的感覺，可能是抑鬱症。 -老子說兩句- ♂ (32 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:04:20

• 仔細感覺了一下，跳的不快，也沒要跳出來，原位呆的挺穩當的，主要是堵挺慌，因為最近發生了一些事打擊很大， -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:11:33

• 想開些，再大的事也沒什麽大不了的，車到山前必有路，老天早就安排好了 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:40:57

• 聽起來是焦慮症。。。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:53:08

• 吃點counter的安眠藥，睡一覺就好了 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:19:47

• 吃了點褪黑素，剛才眯了一會兒， -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 14:42:56

• unisom 挺不錯的 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:40:55

• 一定要睡好覺，失眠多了會造成神經疲勞崩潰的，OTC 有好幾種助睡眠的藥。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:07:38

• 以前吃過最強力的，很難受，現在不敢吃了，就吃些褪黑素之類的，情緒心態還好，知道積極主動調整， -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:25:59

• 鍛煉身體啊。平時喜歡的運動，室外的更好，狠狠地練一個小時，出一身汗。 -越王- ♂ (59 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:18:45

• 渾身發軟，沒勁兒，大概三個月體重減13磅了 -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:23:29

• 吃不下，去喝瓶 sports drink就有勁了。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 07:21:01

• 何以解憂，唯有杜康 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:40:13

• 杜康沒用，唯有暴富 -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 16:06:21

• 是的，最讓人高興的還是錢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 05:35:54

• 人生關鍵，在於心境 -吃與活- ♂ (36 bytes) () 08/22/2021 postreply 08:35:42

• 不對 -越王- ♂ (366 bytes) () 08/22/2021 postreply 19:45:27

• 有壓力要排除，去運動，跑步，然後冥想，就是啥都不想，坐那打坐，肯定有效果：） -無法弄- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:43:44

• 同意， 還有大笑。 -黑熊- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:08:34

• 暫時沒有力氣運動，啥也不想不可能，隻能終止不該想的轉換頻道應該想的， -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:09:02

• 你需要找一個人，你認為可以信賴的人傾訴。明天去教會。同時服藥。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 16:21:55

• 這年頭，誰有時間精力心情聽你嘮叨破爛事，我需要吃藥啦？吃啥藥啊？ -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:14:15

• 找個悲劇大哭一場，不知道你的事情有多大。實在不行就求醫，別硬抗著。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:55:06

• 一定要有一兩個知己，我就有專用來傾訴的人 -willows- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:07:49

• 密名在網絡上發泄，不必要說出全部事情經過。我曾經在學校的醫務室發泄了一通， -鍋沿- ♂ (611 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:43:13

• 深呼吸，吃藥睡覺，向值得信賴好友傾述， -pickshell- ♀ (53 bytes) () 08/21/2021 postreply 16:28:22

• 最近老是深呼吸，小肚子都癟下去了！ -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:19:07

• 唉，能多大點事啊。比上不足，比下有餘。想想那些不如你的，還有殘疾的，癌症的都能那麽樂觀堅強。 -pickshell- ♀ (218 bytes) () 08/22/2021 postreply 05:03:30

• Give up! 放棄! -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:20:31

• 暈，放棄啥？ -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:21:09

• 放棄那個給你造成兩天失眠的事（這個事是廣義的）！什麽事？這隻有您自己知道。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:33:52

• 這中文沒學好。那叫放下！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 20:39:51

• 看到柚子的問題，俺腦子裏第一閃念還真是give up！七月份俺也有幾天失眠，由於give up 還真的解決了我的問題。 -gweipwu- ♂ (310 bytes) () 08/21/2021 postreply 21:29:55

• 這位英文沒學好！那叫let go! -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 18:13:50

• 這叫躺平???? -切兒西- ♀ (0 bytes) () 08/24/2021 postreply 16:51:00

• 哈哈，那就是put down了：））。 -越王- ♂ (192 bytes) () 08/22/2021 postreply 05:22:46

• 謝謝越王！ -gweipwu- ♂ (201 bytes) () 08/22/2021 postreply 08:10:53

• 為何要承擔這個壓力呀？是工作還是家庭？工作上到職壇去谘詢，家庭到家壇去問問。把注意力分散開來。 -danren- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 17:28:30

• 分算注意力是個好辦法，好很多，但時不時還是會煩躁 -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:18:38

• 非常理解，給自己一些時間。如果有可能，多做一些有益公眾社會的事情，比如疫苗接種站的義工或者與自己興趣愛好相投的工作。 -danren- ♂ (56 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:01:30

• 才兩天失眠，就上來抱怨，兩個月都沒事，該幹啥就幹啥 -mountainking- ♂ (101 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:07:04

• 失眠是沒啥，但是我堵挺慌呀，怕一口氣上不來嘛 -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:16:11

• 看看一些搞笑的，舒緩一下就不堵了。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 21:01:18

• 自我減壓是第一步。 -k_lao- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:39:50

• 有方子嗎？ -柚子- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:48:48

• 木有。分散注意力，多阿Q一些，熬過去就好了，， -k_lao- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:59:27

• 有，靜坐冥想，大口吐氣。也可試試柴胡桂枝湯。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 21:13:12

• 禱告，把一切交給上帝，盡人事，聽天命。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:17:46

• 失眠能解決你的問題嗎？焦慮能讓你暴富嗎？ -美東JJ- ♀ (240 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:33:09

• 焦慮。想想自己不是唯一的那個。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 19:49:28

• 1.堵的慌。有一種藥，吃後15 分鍾氣就咕嚕咕嚕地從嗓子裏冒出來了！土方，喝蘿卜水。以後，控製自己 -lawattaction- ♀ (258 bytes) () 08/21/2021 postreply 20:06:03

• 喝可樂等飲料，會打嗝，氣出來，就不堵了。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 20:27:14

• 聽音樂也許有幫助 -乖乖兔兒- ♀ (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 10:01:00

• 我吃了一段時間的綜合維他命B，有改善焦慮，心跳加速和失眠的問題 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 11:29:09

• 請問你吃那個品牌維生素B？ -雙燕子- ♀ (0 bytes) () 08/22/2021 postreply 20:15:52

• 這個 -shuilifang- ♀ (88 bytes) () 08/23/2021 postreply 03:56:17