我說兩句失眠

最近治的失眠有點多,就在這裏隨便囉嗦兩句,如果悟性高的人已經知道如何自己解決自己的問題了。

失眠分兩種情況,一種是心理上的,一種是生理上的。我們就不分心理生理上都有的情況了。

心理上的失眠是不需要治療的,心理狀態平穩了,自然就沒事了,中了1000W的彩票興奮和失去親人的痛苦都可以導致失眠,等過一段時間心情平穩了,就沒有這個失眠的困擾了,這個不屬於治療之列。

所以我們主要說一下生理原因導致的失眠,這個也就最常見的失眠情形。

所有的生理性失眠都是因為熱導致的,沒有例外

這是這個熱有可能是實熱,也有可能是虛熱。實熱解決起來是相對比較簡單的,就是清瀉實熱和補陰血兩種主要手段,清熱的效果是最快的,補陰的辦法也不慢,一般來說都是服藥當天就可以馬上睡著了。

虛熱就稍微麻煩一點,清熱是必須的,但是如果隻清熱的話就是越清虛火越旺,實在是因為陰血太虛了。所以在清火的同時要馬上補,這種情況一般也是當天服藥就睡著了,再吃兩天就睡得比較好了。

舉個例子,牙痛的人一般睡覺都不太好,而且很多牙痛的人大便都不好。怎麽治?多數牙痛是因為胃熱,便秘導致胃熱,所以吃點瀉藥,把腸胃裏的垃圾一清掉,胃不熱的,牙就不痛了,當然睡眠也好轉了。 

大概就是這麽個意思,治療失眠的藥方都是現成的,找到病機了,像查字典一樣地選方子,沒跑。

所有跟帖: 

我手腳發涼時無法入睡,隻有悟熱了才會有睡意。 -日月茗- 給 日月茗 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:10:54

沒有相關信息不好判斷 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (134 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:39:59

Me too. 我現在都是用電熱毯把被子捂熱了再睡,熱熱乎乎的睡得很解乏盡管我的覺睡的不夠 -seabright123- 給 seabright123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/14/2018 postreply 04:39:44

更年期前後的失眠是不是也是陰虛所致? -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:22:49

更年期的失眠一般是補陰為主 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (116 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:37:15

用飲食來補陰的話,該吃些什麽食物好? -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:42:25

應該是不吃什麽東西比吃什麽東西效果好 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (102 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:50:44

著叫補陰?? -桃花好運- 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:02:41

這叫撤火 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (218 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:53:37

我吃肉不多,雞肉更是很少吃,還有什麽需要注意的呢? -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:23:51

有道理 -天兒晴了- 給 天兒晴了 發送悄悄話 天兒晴了 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:23:56

EPHD說的相當好!撤火後還要補,怎麽補呢? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (170 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:36:47

你那是火撤的還不夠 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (257 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:45:38

高!我妹的症狀全部都讓您說對了。她還有口臭,她有一個非常小非常小的小刷子,每天睡前刷完牙後 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (35 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:58:44

我呢?我114磅,1.66m,不需要補嗎?以我妹為代表的家裏人總說我瘦。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:04:03

你很顯然是因為火比較旺 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (245 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:37:56

把我和別人搞混了吧?網友中是有好幾個幹吃不胖的。我不一樣,我是特意不吃的,怕吃啥都有毒。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (215 bytes) () 03/13/2018 postreply 17:33:32

補陰不吃草藥呀?過幾天吃肉失眠又來了……像你說的變兔子和吃5成飽,時間長了就變成人幹了…… -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:28:37

你說的我舉雙手讚成,問題是怎麽從根本上解決,不隻是今天,明天怎麽辦? -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:46:23

來來來,哥給你講個故事 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (1894 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:26:31

哈哈 -天兒晴了- 給 天兒晴了 發送悄悄話 天兒晴了 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:33:38

哈哈!明白了!谘詢公司的建議是對的,把現有垃圾清空,今後也別再填任何垃圾。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (84 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:49:26

你看你家貓多瘦啊 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (750 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:04:38

再次感謝!明白了。我發現瑜伽和氣功和中醫有很多相同的地方。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:42:08

哈哈哈……又多了一個哥,什麽時候登門拜訪。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:19:18

還有肉可吃嗎?如果吃素多包蛋白質不夠。 另外,清熱是如喝綠豆湯,之後再進補來補陰,是吧? -smileJJ- 給 smileJJ 發送悄悄話 smileJJ 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:35:50

吃涼性的食物呢? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:20:18

可是我晚上吃少了,會餓得睡不好。 -天兒晴了- 給 天兒晴了 發送悄悄話 天兒晴了 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:30:22

我以前就是這種想法,還就在睡前吃東西吃飯(反正也不怕胖,也沒啥不舒服) -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (338 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:49:51

怕蛋白質不夠。。。 -smileJJ- 給 smileJJ 發送悄悄話 smileJJ 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:37:21

已故著名火神派名老說過,從未見過一個真正的陰虛。 -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:43:13

此陰虛非彼陰虛 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:01:39

這個解釋高!原來在中醫內部“此X非彼X”同樣適用。 -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (44 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:38:06

我就覺得中醫的各種解釋特厲害,什麽現象都可以左右解釋得通。是不是真的,難說!:)) -虎嗅薔薇- 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:47:50

鼓掌。這種概念不清,似是而非的解釋非常醉人 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (185 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:00:06

我還真通了,這叫悟性! -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:27:38

中醫都是Ad hoc theorizing的高手 -虎嗅薔薇- 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:52:14

這個詞好複雜,不認識 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (791 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:16:31

這個詞看來是刺痛你了?網絡論壇上自己吹的治愈,就是治愈了?你可以說,我不可以評和判斷? -虎嗅薔薇- 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:26:07

這個詞簡單,可以理解成臨時的,不固定的意思 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (197 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:12:05

EPHD和虎丘薔薇你倆今天都消消氣,把不該說的刪掉。聽我解釋解釋。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (794 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:32:58

我沒氣啊。e博士好像是生氣了。 -虎嗅薔薇- 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:37:34

不生氣就好,請看我上麵的解釋貼。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:31:46

E 兄,你是說98%的失眠病人經你治療,一個半月內可停用安眠藥,那麽要用中藥嗎,如果中藥停了會複發嗎? -欲千北- 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:11:03

不會也會 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (980 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:31:03

謝謝回複。 -欲千北- 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:54:54

EPHD把我妹的症狀全都說出來了,不得不服!我妹這種更年期熱潮已經2-3年了,中西醫知識懂很多 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (158 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:20:24

我是覺得中醫在臨床上裏有不少模糊和感性的東西,另外不同醫師從診斷到治療到療效判斷的主觀成分比較大。 -viewfinder- 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (248 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:19:51

大體如此。但正如上麵有人談到的,即使在中醫內部,還有 “此 X 非彼 X " 的問題。歸根到底,中醫的概念不從具體的症狀和 -欲千北- 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (435 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:47:58

基本的理論框架和大致診斷原則應該還是固定的。不同流派之間可能不太統一,運用時要有靈活性:) -viewfinder- 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 17:12:21

比如說 ”陰虛“ 這個概念怎麽理解?與什麽症狀群相關連? 判斷是陰虛的關鍵是什麽?有誰可以指教? -欲千北- 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 17:27:31

跑步! -Redcheetah- 給 Redcheetah 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:59:54

+1. -alpha123- 給 alpha123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:55:33

所有的失眠都是寒導致的,就是陽虛,沒有例外 -chinomango- 給 chinomango 發送悄悄話 chinomango 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 20:14:10

你是說應當升陽,或扶陽。另外,請問你是專業中醫嗎? -欲千北- 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 21:27:40

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