謝謝分享。我的睡眠一直不錯,原因有幾條:喜歡睡覺;不喝咖啡,很少喝茶;

回答: 分享一下失眠的體會有事也不生非2016-06-20 20:34:30

保持或者增加運動量;3點前吃完當天最後一餐等。

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