謝謝分享。我的睡眠一直不錯，原因有幾條：喜歡睡覺；不喝咖啡，很少喝茶；

來源: 於 2016-06-21 08:04:53 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

保持或者增加運動量；3點前吃完當天最後一餐等。